每次讲到一些强效成分，比如VC啊A醇啊，或是其它一些高功效的产品，就有人会问“瑞可哥，这个成分/产品白天可以用吗？”更有人问，“是不是需要晚上关了灯再用？”——我其实疑惑的是，黑灯瞎火的，你是怎么把产品正确地涂到脸上的？
针对这些话题，我还是写一篇短文来说说吧。正好也适合放在最大化护肤这个系列里。这篇适合成分控看，伸手型的结论党，请直接看后面的总结。
化妆品成分为什么要避光呢？
没错，化妆品成分是可以与光反应的。大家熟知的化学防晒剂就是最好的例子。化学防晒剂分子的电子能级常规下是处于基态。
当受到阳光照射时，紫外线被处于基态的化学防晒剂吸收，化学防晒剂电子能级由基态转化为较高能级的激发态。然而激发态是不稳定的，这些能量需要通过各种途径来消除掉。
光降解
有的化合物需要通过化学方式如化学结构的变化来实现，这个变化还可分为可逆与不可逆，不可逆的转化则叫做做光降解。
简单说来就是：这些成分在阳光下，吸收光子，上升为激发态，且通过各种不同的方式来消除不稳定的激发态的能量。
其中，通过热量、荧光、光、振动这些物理的方式，对皮肤是没有什么影响的。只有不可逆的化学转化——光降解（相当于生成了新的成分）可能会对人的皮肤产生影响，此外，光照也可能产生自由基，对人体皮肤产生危害。
然而，化妆品成分被允许使用，原料要经过安全评估并进行筛选，这些筛选本身就包括了光敏感性，光变态反应等各种测试。所以能进入允许使用的化妆品原料列表的原料，照理说绝大部分是没有问题的。
哪些成分有风险？
但是，还是有那么一些有风险的原料曾经在化妆品原料中使用过。但它们要么已经被淘汰，或者正在被淘汰的漫漫路上。
比如紫外线过滤剂PABA，二苯甲酮-10和美克西酮等，都是曾用的防晒剂，后来发现具有光敏性，现在已经极少用于配制防晒产品了。
也有一些还在用，比如最普通的接触性光过敏原【二苯酮-3】。由于好用便宜及历史原因，二苯酮-3是目前还在全球大量使用的防晒剂成分。欧盟之前允许使用 【二苯酮-3】的最高用量是10%，现在已被限制最高使用量为6%。
即使这样低的浓度，根据欧盟消费者安全科学委员会（SCCS）的意见，“6%浓度的二苯酮-3作为UV防晒剂在化妆品中使用不会造成人体健康风险，但不包括其造成的接触性过敏和潜在光过敏”——也就是说6%含量也是有光敏性的。
可能【二苯酮-3】曾经用得太广泛，欧美的那些老的防晒配方一时没法改过来，只能慢慢淘汰这个成分，让厂商有个过渡期了。
除了防晒剂之外，还有一些成分也需要考虑光敏感性。
VA酸
比如VA酸，它有顺式，反式一堆眼花缭乱的结构，其中只有全反式维A酸对光不稳定，具有光敏性，不能在日光暴晒下使用，而第三代的A酸阿达帕林，对光照稳定，不会被破坏，可以在白天使用。
然而，A酸是药物，并不属于化妆品范畴。我们平时更多碰到的是是A醇(A酯)。A醇如果要转化成A酸从而产生光敏感性可谓道阻且长，并不是你早上用了A醇，晚上就能产生A酸，这个时间有多长还真不好说。
所以我们认为，并不用担心A醇在白天马上转化为A酸，从而产生光敏性。
A醇
A醇浓度高的时候，还是有必要注意一下，不单单是A醇转化为A酸的影响。高浓度A醇会造成皮肤干燥脱皮，角质脱落加速，此时皮肤比脆弱，在紫外线的照射下，会加重紫外线对皮肤的伤害。
而且，A醇本身也有一定的光敏感性（比A酸要弱很多很多），高浓度下也要适当注意。那什么叫高浓度的A醇呢，不同人的皮肤耐受不一样，但超过0.5%绝对是毫无争议的高浓度产品了。
熊果苷
大家关心的肯定还有美白成分，比如熊果苷，VC等，不能美白就算了，听说不小心见了光还会黑？！那我涂它干啥呢…
没错，熊果苷这种曾经热门的美白成分有可能产生光敏感性，堪称缩在被窝里关灯护肤的鼻祖，但浓度达到7%甚至更高的熊果苷才有可能有光敏感性。但这个浓度的添加量的产品非常少见了。
VC
再看热门的VC。VC是一个很活泼的成分，容易被氧化，紫外线下能加快氧化过程，但这并不是光敏感性。
是否值得为阳光下的氧化去避光？——我认为没有这个必要。毕竟，VC本身也具有抗氧化能力，能抵御紫外线对皮肤产生的自由基的影响。
有些产品干脆直接被称为防晒伴侣。而且有意思的是，起始浓度较高的VC产品，比低浓度的VC产品，光稳定性会更好一些。
前方注意！！高浓度VC以及VC衍生物，白天使用时需要防晒。这是因为使用VC及其VC衍生物，包括使用其它美白产品期间，会让皮肤黑色素减少，皮肤变白。
黑色素在本来就是用来防护皮肤免受紫外线损伤的，当黑色素减少，同样的紫外线照射会对皮肤产生更大的伤害。所以，使用美白产品时一定要防晒。但防晒不等于避光，并不是说白天就不能用了。
同理，一些去角质成分比如果酸能把角质层变薄，这个时候有紫外线照射的话，障碍更小，也更容易对皮肤产生影响。
这种情况也是最好晚上用，白天一定要用的话，也必须做好防晒。特别是刷酸后，最好几天不出门，这是很有必要的。
总结：
1.你所知道的成分，在合格的护肤品中，绝大部分不用担心光敏感。有一些引起光敏反应的成分，比如常见的二苯酮-3，可以看成分表避开就好。
2.有一些成分要避光是因为会光降解，光不稳定，并不是光敏感，它会失效，不会造成敏感，需要区分。
3.某些成分，如高浓度VC，果酸，使用后皮肤角质层变薄or黑色素减少，紫外线对皮肤造成的损伤增加。可以考虑避免在白天使用，如果使用，要注意严格防晒。需要防晒≠避光！
4.低浓度A醇产品白天使用（配合严格防晒），并没有问题。但高浓度的A醇（高达0.5%甚至以上，建议不要在白天使用）。这个高浓度也是相对的，可能对你来说，0.3%就是高浓度了。
5.VC类的产品白天可以用，但请做好防晒。而且用好了对防晒产品有加成的功效。
6.某种程度上可以说，没有什么成分是一定不能在白天使用的。美白，抗老等功效成分更适合晚上用是为了更好的配合皮肤的生理节律，因为晚上的皮肤更新速度好过白天，所发挥的功效更大。
并不是因为产品见光就不能用了，更不必要慌张的用完xx产品就关灯，连手机也不敢开，摸黑爬上床睡觉。那就是真的是在自己吓自己了。刷个手机，还能不小心把脸给刷烂了？要是那样的话，恨谁就送给Ta一个XS max吧~
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